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Dumbbell Nan Kilo Moteru?: 1x2
Por que você não ingere alguma proteína?
Machio explica por que o exercício faz com que você ganhe peso e músculos e descreve como fazer um pulldown lat. Akemi dá palestras sobre a importância do alongamento dinâmico. Hibiki descobre sobre os negócios da família de Ayaka.
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